Triathlon: os diversos níveis de dificuldade do esporte

Conheça as diferentes distâncias e características do esporte que combina natação, ciclismo e corrida em um único torneio.

Atualizado em 30 de agosto de 2023 - 4 min. de leitura

Publicado em 12/03/2023 - 12:00

O triathlon é um esporte que combina natação, ciclismo e corrida em um único torneio. Sendo considerada uma das competições mais desafiadoras e exigentes, o esporte testa a resistência, o condicionamento físico e a habilidade dos atletas em diferentes disciplinas.

Mas, você sabia que existem diferentes tipos de triathlon? E que cada um tem suas próprias distâncias e características? Veja abaixo.

Sprint Triathlon

 Imagem aérea - circuito para caminhada e corrida Fazenda Boa Vista.
Imagem aérea – circuito para caminhada e corrida Fazenda Boa Vista.

O Sprint Triathlon é ideal para iniciantes, pois possui um dos percursos mais curtos e populares do esporte.

A distância típica de um Sprint é de 750 metros de natação – realizada em piscina ou águas rasas -, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida – ambos realizados em estradas ou trilhas.

O tempo médio para um triatleta completar o percurso é de 1 a 2 horas.

Olímpico Triathlon

O Olímpico Triathlon segue o padrão das Olimpíadas, com percursos de 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida, que são completados entre 2 e 3 horas, em média.

A natação é realizada em águas abertas, o ciclismo em estradas e o percurso de corrida geralmente inclui terrenos variados, como colinas e trilhas.

Meio Ironman

O Meio Ironman é considerado o ponto intermediário entre o Olímpico Triathlon e o Ironman. Um triatleta leva, em média, de 4 a 5 horas para completar as 3 provas.

O percurso de natação tem 1,9 km e é realizado em águas abertas; o de ciclismo, com 90 km, acontece em estradas e terrenos variados; e o de corrida, que tem 21 km, é realizado em trilhas com diferentes elevações.

Ironman

O Ironman é a distância mais longa e desafiadora do triathlon, sendo considerado um dos esportes de alto nível mais exigentes em preparação física e mental.

O percurso típico de um Ironman é de 3,8 km de natação, em alto mar; 180 km de ciclismo, realizado em estradas com terrenos variados; e 42,2 km de corrida em trilhas com elevação.

Os atletas levam entre 8 e 17 horas para completar a prova, dependendo da habilidade do competidor.

Ultraman

A modalidade de triathlon mais difícil é o Ultraman, prova de resistência que consiste em três dias de competição.

No primeiro dia, os atletas percorrem 10 km de natação, em mar aberto, e 145 km de ciclismo. No segundo dia, são 276 km de ciclismo. E no terceiro e último dia, os atletas correm 84 km. O percurso de ciclismo pode ser feito em terrenos variados, dependendo do escolhido pelo atleta.

Triathlon na Fazenda Boa Vista

Imagem – circuito para caminhada e corrida Fazenda Boa Vista.

A Fazenda Boa Vista, localizada em Porto Feliz, é conhecida por possuir uma pista de triathlon de alto nível, projetado por Roy Siqueira e homologado pela Federação Paulista de Triathlon.

Considerado o primeiro circuito privado da modalidade em toda a América Latina, o percurso conta com 3,4 km ininterruptos de extensão, lago exclusivo para treino de natação e piscina semiolímpica com 4 raias.

O empreendimento já sediou competições do esporte, atraindo atletas, convidados e moradores, como foi o caso da Copa de Triathlon JHSF, competição realizada pela JHSF, em conjunto com a Unlimited Sports, empresa organizadora do Ironman Brasil.

Na Copa de Triathlon JHSF, os participantes enfrentaram 500 m de natação, 7 km de bicicleta e 3,5 km de corrida. Além disso, Fernanda Keller, a única atleta do mundo que disputou e completou todas as provas do Ironman havaiano, participou da Copa Triathlon JHSF e esteve na entrega de prêmios.
A Fazenda Boa Vista reúne diversos outros amenities como quadra de tênis; campos de golfe de 18 buracos, projetados por Randall Thompson e Arnold Palmer; fazendinha; centro equestre; campo de polo; spa e academia; quadra de beach tennis e horta; além do Boa Vista Market, espaço para compras a céu aberto repleto de opções de compras e entretenimento.


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