Triathlon é um esporte que se formou da união de outros três: natação, ciclismo e corrida.
Mesmo exigindo muito do atleta, tanto no aspecto físico quanto psicológico, esse esporte traz incontáveis benefícios à saúde e bem estar, além de ser acessível quanto a diversidade de seu público. Estima-se que os atletas dessa modalidade podem variar de 8 a 80 anos.
Como, nos últimos 10 anos, o triathlon vem ganhando destaque no Brasil, foram desenvolvidos mecanismos reguladores de todos os aspectos da modalidade para que a igualdade entre os atletas fosse sempre respeitada, acolhendo todas as idades, sexos e deficiências.
Atualmente, já soma-se mais de 1 milhão de pessoas que o praticam, variando entre competidores profissionais e amadores que decidiram investir em busca de melhoria na qualidade de vida.
Separamos alguns benefícios do Triathlon que vão te incentivar a praticar o esporte.
Melhoria da saúde cardiovascular
Por trabalhar diferentes músculos do corpo, inclusive o do coração e pulmões, o triathlon é um ótimo exercício cardiovascular. O resultado é uma maior resistência aeróbica, aperfeiçoando o funcionamento dos órgãos, reduzindo o risco de doenças como pressão alta e diabetes tipo 2.
Aumento na resistência física e mental
Com a prática regular do esporte é possível fortalecer a resistência física e mental, o que reflete também na disposição para enfrentar desafios diários na vida cotidiana. Além do mais, a prática recorrente do Triathlon pode promover a sensação de bem-estar que ocorre devido a liberação de endorfinas que ajudam a melhorar o humor e reduzir o estresse.
Contribui na perda de peso e ajuda a melhorar a composição corporal
Por ser um exercício intenso, o Triathlon ajuda a queimar calorias e reduzir gordura corporal, do mesmo modo que auxilia a melhorar a composição corporal pois aumenta a massa muscular. Exigindo o uso de diferentes grupos musculares, o corpo começa a ficar tonificado, dando destaque para as pernas, abdômen e braços.
O triathlon na Fazenda Boa Vista
A Fazenda Boa Vista, [] localizada no Complexo Boa Vista, em Porto Feliz, interior de São Paulo, possui o primeiro circuito privado de Triathlon da América Latina, com uma pista de 3,4 km ininterruptos de extensão.
Pensando no desenvolvimento do atleta – desde o nível iniciante até avançado – o circuito da fazenda é uma excelente escolha para quem deseja treinar em um espaço com infraestrutura completa e adequada, além de vivenciar uma experiência em um complexo único com grandes exclusividades.
A Fazenda Boa Vista reúne diversos outros amenities como quadra de tênis; campos de golfe de 18 buracos, projetados por Randall Thompson e Arnold Palmer; fazendinha; centro equestre; campo de polo; spa e academia; quadra de beach tennis e horta; além do Boa Vista Market, espaço para compras a céu aberto repleto de opções de compras e entretenimento.
